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其他資訊
「人體的火」最快的滅火指南！
超越100則-火理分析與專業論述
90篇-日常生活案例，輕鬆易懂火疾之源
30個居家良醫小藥方，消熱清火方便實用
人人都想過不上火的生活，
但，人體不能沒有「火」！
「火」能夠帶來體內能量，卻也會造成疾病，老中醫高益民教授，親自教會你和體內有益的「火」、應該防範的「火」和平共處，讓你不再怒火中燒，進而達到陰陽和諧的健康境界。
本書特色
．知己知彼「火大三人組」，「去火」輕而易舉！
想要有效去火，健康滿滿，就從了解自己的體質開始！
您是不是最易上火的易燃體質？又該怎麼辦？我們特為最易上火的三大類型人，整合出各自「火源」從何而來？包括小孩∕婦女（經前、更年期、產後）∕老人……三大族群，整理歸納出其各自引發「上火」的導火線、症狀（火勢）、以及如何有效「去火」的各式滅火器，方便讀者快速查找自身「火大」的原因以及解決之道，能更快速又有效的了解自己的體質，隨時為健康把關。
．精分食物屬性，寒燥自知，避免「火從口入」！
人體有陰陽之分，水果也有色、性、味之別；所以不論是吃蔬果或任何食物，都要考慮自身的體質。常吃偏寒性的蔬果，有清火作用，能有效的預防上火；但如果吃太多燥熱性大的食物，就很容易火氣大，也就是「上火」。本書特別節錄食物蔬果一覽表，以圖列方式，清楚明白告訴讀者吃什麼會「愈吃愈火大」以及「這樣吃不火大」，讓讀者一目瞭然更易分辨食物屬性，吃對食物，避免「火從口入」。
例：
這樣吃不火大－香蕉∕苦瓜∕絲瓜/豆腐……
愈吃愈火大－櫻桃/辣椒/巧克力/冰棒……
．條列式綜合整理「疾病」V.S.「火」的相互影響，快速自我檢視健康危險指數！
許多疾病的產生，皆由於某器官的「火」過於旺盛，不同的火會造成身體不同方面的疾病,唯有了解「火」從何而生,才能避開「火源」，不再「惹火上身」遠離疾病。本書特將現代人易患之幾項疾病與五臟之火的症狀關係，以條列式的方式，讓您更輕易的做自我檢視，真正及早發現，及早治療。
例：
「纏腰龍」－俗稱的「皮蛇」，西醫叫「帶狀皰疹」是由肝火所生，導致肝膽火旺。
其症狀表現為－局部皮膚灼熱發燙，疼痛如針紮；隨後會起水皰，排列像龍一樣纏在人的腰上。
．總編輯給力推薦……分享日本著名三大養生名師所推崇「正確生活態度」的精闢見解，讓健康長壽更容易！
人體的火-心肝脾肺腎最有效的體內滅火指南（增訂版）才有的「總編輯推薦」，有用而且必要才敢給力推薦；節錄「捷徑文化出版社」在2009年9月推出的一本由日本三大養生名師「芳賀脩光」、「大野秀樹」以及「大谷克 」所合著的「健康長壽力」一書裡，提到的想要健康長壽就一定要養成的26個生活態度當中的精彩章節，大家只要在生活中身體力行，想要活得健康長壽又快樂，就更加容易了。讀者們除了能由權威的老中醫論述裡，求得心、肝、脾、肺、腎五臟水火平衡之外， 更藉由日本養生名師的正確生活態度，輕易地由內而外讓身心平衡健康又生活的快樂自在。
．權威專精-傳授心、肝、脾、肺、腎五臟之火的好發根源！
中醫所說的上火，往往是人體臟腑功能活動亢進的外在表現，是指一些輕的火熱症狀，如：心煩、口渴、面紅、目赤、小便黃、大便秘結、舌紅、脈數等，雖然自己覺得煩熱，但是體溫並不高於正常。書中將從最貼身的日常生活中舉例，讓讀者了解人體內五臟的火如果一但犯起，將會引起何種疾症。
脾胃之火導致爛嘴角-過旺的脾胃之火-因爛嘴角是指兩側口角處有裂口、糜爛，說話吃飯張嘴時有些疼痛，大多就是因為脾胃火盛引起，西醫叫做「口角炎」，中醫叫做「口丫瘡」。此外，常常也連帶引起「火燎皰」又叫「熱瘡」，西醫叫做「單純皰疹」；通常認為是病毒所引起來的皮膚病。中醫則認為是體內有熱、外受毒邪所引起。
．輕鬆做自己的中醫-老中醫教你從身體徵兆看〈火力〉
身體的各種徵兆，都與「火」有關係；尤其一些病症也反應體內某個器官正在發燒，也就是「上火」而導致。所以了解到各病症的發病來源，也可找出是哪個器官正在發炎。簡易判別身體上火的小技巧與小藥方：(例)
上半身牙痛的火源從哪裡來
胃火導致牙痛
引起牙痛的原因很多，最常見的是胃火而致的牙痛。辛辣、過熱、煎炸的食品在胃內停留，都會引起燥熱內生，並使胃火亢盛；或者肝火亢盛也會使胃火上升，並傳至牙周疾病。胃火牙痛表現通常是牙周又紅又腫，甚至潰爛流膿，並像火燒一樣痛般的竄燒一邊頭面部；還有口臭、口苦、口渴、大便乾燥等症狀。
重點小藥方
齒痛消炎靈沖劑－疏風清熱，涼血止痛。/□唇齒清胃丸－清胃火。
下半身便秘與火有關
為什麼人上火就會出現便秘呢？這個很容易理解，比如我們在野外野炊，就要架起一堆營火，將鍋放到上面並置入食物。若火舌太小則鍋裡食物就會煮不熟；相反地，火太大則易讓食物煮糊。人體也是相同道理，若體內的火太大，就會燒灼水分，使體內的水越來越少，排出的廢物就會特別乾燥或是難排出。
重點小藥方
清寧丸－清熱瀉火，消腫通便。/□當歸龍薈丸－瀉火通便。/□麻仁潤腸丸－潤腸通便。
作者簡介
從潛心繼承中積累經驗 高益民 中醫師
主要從事中醫基礎理論、中醫診斷學與中西醫結合臨床醫療教學工作。「小病當成大病看，復診當成初診看」這是高益民中醫師跟隨多位著名的老中醫學習時，感悟最深的體會。他常把收集到的病例按病症分類，把主證、變證、壞證與其方藥進行歸類進而寫成論文，以致日後高醫師不論在教學或看診時，都有勝於他人的問診功力。
現任
中醫專業委員會副主任
中國老教授協會醫藥專業委員會理事
中國癌症研究基金會北京鮮藥研究中心委員
經歷
中國醫學科學院藥物研究所顧問
中國中醫研究院中藥研究所顧問
中國針灸學會北京分會副會長
北京市中西醫結合研究會理事
著作
《趙炳臨床經驗集》獲1987年全國科學大會獎
《劉奉五婦科經驗》獲1987年全國科學大會獎
《關幼波臨床經驗選》、《現代名中醫類案》……等16本專著。
- 作者： 高益民 新功能介紹
- 出版社：捷徑文化 新功能介紹
- 出版日期：2011/08/10
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲深受潰瘍性結腸炎所苦的威廉絲，希望用自己的例子鼓勵其他病患。（圖／翻攝自wheresmyostomy Instagram，下同） 國際中心／綜合報導 網路上穿比基尼曬好身材的辣妹比比皆是，不過英國倫敦的威廉絲（Harriet Williams）卻特別引人注意，患有潰瘍性結腸炎（Ulcerative Colitis）的她必須無時無刻裝著迴腸造口袋（Ileostomy Bag），即便如此，她還是會勇敢展露給大家看，希望能鼓勵跟她一樣深受疾病痛苦的人。 綜合外媒報導，今年25歲的威廉絲在14歲時，有長達6個月的時間不斷腹瀉和胃痙攣，即使住院精心治療，病情也毫無起色，因為她無法順利進食，讓護理人員誤以為她患有飲食失調症，「我在醫院的期間，每天要上25次的廁所，有時候還會尿出血來。當醫生意識到事情的嚴重性時，我已經快要死了」，最後她被診斷出患有炎症性腸病（Inflammatory Bowel Condition）。 威廉絲花了一個月的時間，在醫院接受類固醇治療，這也導致她的體重增加。經歷8年的治療後，狀況依舊沒有改善，因此她在22歲時決定要安裝一個迴腸造口袋，「大家都說這個看起來很糟糕，但事實上，有這個袋子並不是一件壞事。只不過一開始，必須學會適應如何清洗它，而且很多食物都不能吃了。」 ▲威廉絲一開始裝上口袋時，也害怕自己不能穿正常的衣服。 威廉絲表示，「當我第一次裝上這個口袋時，我以為我再也不能穿正常的衣服，只能穿孕婦裝了。但當我適應後，現在我完全不會注意到這個包，它大大改善了我的生活，也不會有人用異樣的眼神看我，我的生活完全正常。」 在威廉絲開始把照片分享在網路上後，有一些人批評她這樣露出來很噁心，不過她表示，「我想告訴大家要對自己有信心，不用感到羞愧，而自從裝了這個口袋後，我對自己更有自信了。我貼了很多照片，讓人了解手術後要做什麼準備，也收到很多人的評論，告訴我他們現在沒那麼害怕這種疾病了。這也讓我了解到，我可以激勵更多人，他們看到後都會明白，我們都能繼續過好生活，而且會變得更好」。 So this is a really difficult picture for me to post. On the left I was a very ill 14 year old who was in the middle of a battle with severe colitis and as you might have guessed, was dealing with some very significant side effects of large doses of prednisolone (a steroid and one of the best medications we currently have to treat colitis.) On the right is me a few weeks ago at a party. ——————————————————————-—— I couldn’t look at this picture of me until very recently because it reminded me too much of the horrible things I went through at a pretty young age. Dealing with a bowel condition isn’t easy at any point in your life, but being 14 and in the middle of secondary school was pretty awful to be honest. I looked so different my friends didn’t recognise me, some of my family didn’t even recognise me! I had to talk to doctors about the embarrassing subject of poo. I had so many and such bad stretch marks from my steroid weight gain and steroid induced thin skin, a surgeon actually said to me “what is that on your hips?!” I was stood in my underwear in front of a group of student doctors. It was mortifying. I was anaemic, exhausted, depressed and in constant pain. ——————————————————————-—— I’m not glad I had to go through this, but it did teach me to be strong and keep going. We’re very lucky today we can taper off steroids much quicker than 11 years ago (I was tapering off for over a year) and generally IBD is diagnosed quicker. I am extremely glad that I had my surgery because now I’m medication and pain free, having a bag is a happy sacrifice to make. ——————————————————————-—— The physical effects of steroids fade and I may look ‘normal’ now. But the mental and physical impact of being ill doesn’t, I don’t remember what it feels like to be ‘normal’ and I probably never will. Don’t judge a book by its cover, illness and disabilities aren’t always visible. Seek to lead the best life you can——————————————————————-——#ulcerativecolitis #colitis #uc #crohns #ileostomy #ostomy #stoma #chronicillness #invisibledisability #getyourbellyout #health #wellness #illness #transformation #spoonie #ostomyawareness #bodyconfidence #ibd Harriet
記者洪聖壹／台北報導 迎接 2020 東京奧運，各家相機廠商都在積極挑戰更高畫質、更快速對焦的拍攝系統，這使得今年 CP+ 日本相機展更有看頭，SONY 更是直接在美國拉斯維加斯舉辦的新品發表會，搶佔全球市場，推出全新一代 A7III 相機，該款相機綜合了 A9 的對焦效能與 A7R III 的操控，但卻加入了 4K 錄影，以及充飽電可拍 710 張照片的長續航效能，並在三月上市。 SONY A7 III 淨機身尺寸為126.9×95.6×66.7mm，重量約565g，外型與A7R III相比沒什麼太大幅度的改變，機身配置了 11 個可自定義的按鍵，以及 236 萬點 OLED Tru-Finder 觀景窗，機身底下支援垂直手柄 VG-C3EM 以及附加手柄配件「GP-X1EM」擴充，背後配備 3 吋觸控式熒幕，側邊採用對應 UHS-II 的雙 SD 卡插糟，與現今多數 SONY 相機一樣支援 Wi-Fi、藍牙跟 NFC傳輸。 有趣的是，SONY A7 III 傳輸方式為 USB 3.1 Type-C，到是在電池與充電系統做出了更便利的變化，採用配備 NP-FZ100 電池，充飽電可拍 710 張靜態相片，超過 A7 II 可拍張數的 2.2 倍，而且還可以使用 USB Type-C 或 micro USB 插頭充電。 拍攝效能上，A7 III 擁有約比 A7II 快 1.8 倍速度的 BIONZ X 高速處理引擎，採用 2,420 萬畫素的 Exmor R 全片幅感光元件，在現有拍攝機種當中維持高品質，支援 15EV 動態範圍、感光度提升到 ISO 51200，可拍攝 14bit RAW 檔。 對焦系統是該款相機比較吸引人的地方，擁有 693 個相位檢測自動對焦點，涵蓋了 93％ 畫面範圍，另外本機亦有 425 個對比度檢測對焦點，比較實用的是支援「Eye AF」眼睛追蹤 AF 對焦，並透過 LSI 預處理器，而且無論在 AF 或 AE 的追蹤模式底下，該款相機都可提供最高約 10fps 的機械快門連拍、靜音快門連拍，而且還提供 5 級 5 軸機內防手震效果，確保在低光度環境也可提供穩定的拍攝效果。 錄影功能是這款相機的一大特色，SONY A7 III 提供了 4K （ 3,840 x 2,160）的攝錄功能，並且相容於 HLG 影像，支援 HDR 後製需求，並且承襲S-Log2 和 S-Log3錄製，如果是錄製 FHD 影片，則可以拍攝 120FPS 慢動作影片，带来最高 5 倍慢速效果。 上市情報方面， Sony A7 III 將於 3 月 23 日上市，日本將從明天（3月2日）起接受預購，單機身價格 2,000 美元，折合台幣約 6萬元，預計四月出貨的 FE 28-70mm F3.5-5.6 單鏡組售價為 2,200 美元。
記者洪聖壹／台北報導 迎接 2020 東京奧運，各家相機廠商都在積極挑戰更高畫質、更快速對焦的拍攝系統，這使得今年 CP+ 日本相機展更有看頭，SONY 更是直接在美國拉斯維加斯舉辦的新品發表會，搶佔全球市場，推出全新一代 A7III 相機，該款相機綜合了 A9 的對焦效能與 A7R III 的操控，但卻加入了 4K 錄影，以及充飽電可拍 710 張照片的長續航效能，並在三月上市。 SONY A7 III 淨機身尺寸為126.9×95.6×66.7mm，重量約565g，外型與A7R III相比沒什麼太大幅度的改變，機身配置了 11 個可自定義的按鍵，以及 236 萬點 OLED Tru-Finder 觀景窗，機身底下支援垂直手柄 VG-C3EM 以及附加手柄配件「GP-X1EM」擴充，背後配備 3 吋觸控式熒幕，側邊採用對應 UHS-II 的雙 SD 卡插糟，與現今多數 SONY 相機一樣支援 Wi-Fi、藍牙跟 NFC傳輸。 有趣的是，SONY A7 III 傳輸方式為 USB 3.1 Type-C，到是在電池與充電系統做出了更便利的變化，採用配備 NP-FZ100 電池，充飽電可拍 710 張靜態相片，超過 A7 II 可拍張數的 2.2 倍，而且還可以使用 USB Type-C 或 micro USB 插頭充電。 拍攝效能上，A7 III 擁有約比 A7II 快 1.8 倍速度的 BIONZ X 高速處理引擎，採用 2,420 萬畫素的 Exmor R 全片幅感光元件，在現有拍攝機種當中維持高品質，支援 15EV 動態範圍、感光度提升到 ISO 51200，可拍攝 14bit RAW 檔。 對焦系統是該款相機比較吸引人的地方，擁有 693 個相位檢測自動對焦點，涵蓋了 93％ 畫面範圍，另外本機亦有 425 個對比度檢測對焦點，比較實用的是支援「Eye AF」眼睛追蹤 AF 對焦，並透過 LSI 預處理器，而且無論在 AF 或 AE 的追蹤模式底下，該款相機都可提供最高約 10fps 的機械快門連拍、靜音快門連拍，而且還提供 5 級 5 軸機內防手震效果，確保在低光度環境也可提供穩定的拍攝效果。 錄影功能是這款相機的一大特色，SONY A7 III 提供了 4K （ 3,840 x 2,160）的攝錄功能，並且相容於 HLG 影像，支援 HDR 後製需求，並且承襲S-Log2 和 S-Log3錄製，如果是錄製 FHD 影片，則可以拍攝 120FPS 慢動作影片，带来最高 5 倍慢速效果。 上市情報方面， Sony A7 III 將於 3 月 23 日上市，日本將從明天（3月2日）起接受預購，單機身價格 2,000 美元，折合台幣約 6萬元，預計四月出貨的 FE 28-70mm F3.5-5.6 單鏡組售價為 2,200 美元。
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